福岡市で警備員として働く私は、24時間体制の仕事に追われ、日々の喧騒の中で少しずつ心の余裕を失っていました。そんなある日、「どこか静かな場所で、自分を癒す時間が欲しい」とふと思い立ち、一人旅を計画しました。目的地に選んだのは、長野県上田市。歴史が深く、温泉があり、自然が豊かで、心がほどける場所だと耳にしていたからです。
福岡から飛行機で東京へ、そこから北陸新幹線に乗って上田駅へ。長い道のりですが、移動中の時間すら心を整える儀式のようでした。今回はそんな上田市で出会った数々の癒しをご紹介します。
国内旅行の格安予約なら【ビッグホリデー】
上田城跡公園で感じる静寂と歴史の風
上田駅に降り立ち、まず向かったのが「上田城跡公園」です。戦国武将・真田幸村の居城として知られるこの場所には、歴史の重みと同時に、静けさが漂っていました。
朝早く訪れた公園には、まだ人の姿もまばらで、鳥のさえずりと風の音だけが耳に届きます。石垣の前に立ち、空を見上げると、城があった時代の息吹がほんの少し感じられるようでした。警備の仕事で張り詰めた心が、自然と緩んでいくのがわかりました。
格安国内ツアーなら！エアトリ国内ツアー
別所温泉で湯に包まれ、心も体もほどける
上田から少し足を伸ばして向かったのは、信州最古の湯ともいわれる「別所温泉」です。ここは「信州の鎌倉」とも呼ばれ、歴史的建造物や静かな温泉街のたたずまいが魅力の地です。
今回宿泊したのは、「旅館花屋」。木造三階建ての老舗旅館で、館内を歩くだけでもノスタルジックな気持ちに包まれます。浴衣に着替えて向かった露天風呂では、湯気の向こうに広がる緑と、温かくやわらかい湯が出迎えてくれました。
静かに湯船につかり、空を見上げるその時間。自分をいたわることの大切さを、改めて感じました。
信州の恵みをいただく癒しの夕食
温泉のあとは、楽しみにしていた夕食の時間です。上田の旅館でいただける料理は、どれも地元の恵みにあふれたものばかりでした。
前菜には、季節の山菜や川魚の塩焼き。信州そばの香り高い一品に、柔らかい信州ポークの陶板焼き。そして忘れてはいけないのが「おやき」。野沢菜やきのこが包まれた素朴な味に、ほっと心が和らぎます。
どの料理も、味だけでなく盛り付けにも心がこもっていて、「丁寧に作られたものを、丁寧にいただく」という豊かさを教えてくれました。
信州の地酒に酔いしれる静かな夜
食後には、信州の地酒をゆっくりと味わいました。上田市にある「岡崎酒造」の銘酒「信州亀齢（しんしゅうきれい）」は、まろやかでふくらみのある味わいが特徴です。小さな盃で少しずつ口に含みながら、旅館の部屋の窓越しに夜の風景を眺める時間。
照明を少し落とし、虫の音に耳を澄ませる夜は、心に染みるような静けさがありました。都会では得られない「何もしない贅沢」に、身も心も癒されていきます。
上田の美味しさを持ち帰るお土産時間
翌日は、上田駅周辺と道の駅でお土産を探しました。地元産のりんごを使ったジャム、手作りの野沢菜漬け、信州そばの乾麺、そしてもちろん岡崎酒造の純米酒。自分のために、そして家族や同僚への感謝をこめて選ぶお土産は、旅の最後にやさしい余韻を残してくれます。
おやきの冷凍パックを見つけた時には、思わず笑みがこぼれました。「またこの味に癒されよう」と思いながら、袋にそっと詰めました。
旅の道のりもまた、癒しの一部でした
福岡から上田への道のりは長いものの、移動中の時間さえ、私にとっては貴重な「癒し」でした。飛行機の窓から見える空、車窓に流れる山々の風景、駅で出会う地元の人々の言葉。全てが、私の心を少しずつ整えてくれる要素でした。
普段はせわしない生活の中で、つい忘れてしまいがちな「自分を大切にすること」。そのことに気づかせてくれたのが、この長野県上田市の旅でした。
長野県上田市で見つけた、心の余白
今回の一人旅は、派手な観光地を巡るものではありませんでした。けれど、心が満ちていくような風景、やさしく語りかけてくれる地元の味、そっと心を包む温泉……どれもが、私の心を癒すかけがえのない体験でした。
福岡に戻った今でも、別所温泉の湯気や上田城跡で感じた風の音がふとした瞬間に思い出されます。忙しい日常に戻っても、この旅で得た癒しが、きっと私の中で生き続けていくでしょう。
もし、あなたも日常に少し疲れたら、ぜひ長野県上田市へ足を運んでみてください。そこには、心の余白を取り戻す旅が、静かにあなたを待っています。
